Vejce známe všichni, nechybí snad na žádném jídelníčku, tradiční snídaně i chutná svačina. Ale přemýšleli jste někdy nad všemi jeho benefity?

Jaro je tu, duben v plném proudu a i když se nám slunce ještě mockrát neukázalo, začíná mít tu správnou intenzitu
aby si naše tělo začalo vyrábět vitamín D.

Známe to všichni. Pro něco se nadchneme a to nadšení nás žene vpřed, po nějakém čase ale nadšení pomalu opadává a naše motivace a vůle pokračovat je stále menší a menší. Jak se ale bránit? Co dělat, když je naše motivace ke cvičení nebo pro pokračování v nastaveném jídelníčku na bodu nula?

Asi nejčastější novoroční předsevzetí - zhubnout. Začnu zdravě jíst a cvičit a konečně zhubnu. Kolik z vás začíná nový rok právě s tímto předsevzetím? Chtěl bych vám dnes napsat pár tipů jak si toto svoje předsevzetí nastavit a nevzdat jej hned druhý lednový týden.

Opět se nám blíží ty nejlkouzelnější svátky roku, Vánoce. Mnoho lidí co řeší svůj životní styl si klade otázku, jak jíst a cvičit během těchto svátků?
Také jste si tuto otázku položili?

Že potřebujeme dostatek spánku už jsme slyšeli tolikrát. Ale co všechno se během něj v našem těle děje a proč je tak důležitý jeho dostatek?

Konzumovat dostatečné množství bílkovin je velmi důležité a to ne jen pro růst svalů.

Pro každého z nás bude slovo relax znamenat něco jiného.

Posunování svých hranic je pro mužského tvora velmi důležitou součástí života. Muž roste skrze výzvy, pokaždé když se nám podaří posunout své hranice, zvládnout něco, co jsme doposud nedokázali, otevře to v nás jakýsi nový zdroj sebe-vědomí, vnitřní síly a energie. Proto jsem se přihlásil do překážkového závodu Gladiator Race.

Proč je tak důležité pít dostatek vody? Člověk je asi ze 60 - 70% procent tvořen vodou, voda v našem tělě zajišťuje látkovou výměnu, pomocí ledvin vylučujeme z těla škodlivé látky, a vůbec je voda důležitá pro činnost všech orgánů.

Nemusí to být nutně běh, úplně postačí obyčejná chůze. Jde především o to, hýbat se pravidelně a dostatečně.

Proč je dobré nakupovat od farmářů?
Např. ve vejci, které snesla slepička volně pobíhající někde po dvorku bude mnohem více živin, než od slepice, která je zavřená někde v drůbežárně a krmená jen „uměle“.

Orientovat se ve stravě může být dosti složité, je tolik výživových směrů a tolik různých diet. I když já osobně nemám slovo dieta moc rád, protože už to slovo samotné nevyvolává v lidech zrovna příjemné pocity.

Většina z nás chce žít zdravý a kvalitní život. Ale mnoho lidí neví jak na to, jak s tím začít. A nebo si myslí, že tak vlastně žijí. Je tomu skutečně tak?

Muž potřebuje znát svoji fyzickou sílu, potřebuje ji cítit, potřebuje ji rozvíjet a kultivovat. Muži jsou od přírody předurčeni k fyzické aktivitě, proto potřebujeme svou fyzickou stránku rozvíjet. Být fyzicky aktivní.

Jak s tím začít?

Dnes slavíme výročí založení našeho státu. Není pro náš národ snad významnějšího dne, než je dnes.

Synek: Tatínku, proč je na světě zlo?

Tatínek: Protože mu lidé stále dávají potravu.

Naše hranice jsou přesně tam, kam si je my sami položíme. 

Drahý vesmíre,

dej nám, lidem této planety dar uvědomění, síly a moudrosti. Dej ať ti, kteří měli pochopit, pochopí a my můžeme pokračovat dál na našich cestách.

Naše bytí je voláno k vyšším energiím. Můžeme to nazvat vyšší level. Stávající obtížnost už jsme dokončili a je čas přejít dál.