Pro každého z nás bude slovo relax znamenat něco jiného.

Co všechno může asociovat slovo relaxace - přečíst si knížku, poslouchat hudbu, dívat se na film, procházka v přírodě, jízda na kole, sauna, masáž, dát si dobré jídlo, kávu, čaj... a spousty dalších činností, které lidem přinášejí radost a odpočinek, je tolik možností relaxace.

Zkrátka je to něco, co nám dělá moc dobře, u čeho nebo z čeho, načerpáme nové síly, ať už fyzické nebo psychické. Při relaxování dáváme dopořádku svoji vnitřní rovnováhu, snižujeme napětí a zvyšujeme pohodu v těle. Je to velmi důležitá součást zdravého života a nesmíme ji podceňovat. Odpočívat je pro naše celkové zdraví stejně důležité jako správná strava a pohyb, proto na relaxaci nezapomínejme.