Opět se nám blíží ty nejlkouzelnější svátky roku, Vánoce. Mnoho lidí co řeší svůj životní styl si klade otázku, jak jíst a cvičit během těchto svátků?
Také jste si tuto otázku položili?

První a nejdůležitější pravidlo - PŘESTAŇTE SE TÍM STRESOVAT! Vánoční svátky jsou především o klidu, o času který strávíte se svými nejbližšími a o odpočinku. Pokud jste ještě pořádně nezačali, ničemu nevadí, že to ještě o týden posunete a pokud cvičíte a správně se stravujete celý rok, můžete si dopřád pauzu a trochu odpočinku, ať už v jídelníčku, tak i ve cvičení. Protože jestli správně jedete celý rok, za těch pár dní volna se nic závratného nestane. Naopak vám to prospěje. Puste hlavu a užijte si volný čas, dejte si něco dobrého. Odpočine si nejen tělo, tak hlavně hlava.
Na druhou stranu to samozřejmě neznamená, že se musíte cpát vším tím sladkým a tučným jídlem od rána do večera. Zlaté pravidlo všeho s mírou bude úplně stačit :-)

Užijme si tyto nádherné svátky bez výčitek a zbytečných stresů v kruhu svých nejdražších, a v novém roce to zase pořádně rozjedeme!